Applåderar mig själv ! Har varje dag (morgon eller fm snarare) nu (dvs 3 dagar hm) efter uppvaknandet, kaffe smoothie o tidning varit o tränat.

Tänkt mig försöka få det till en vana, som blir som ett måste och slutar som min nya drog. Inte för jag märker ngn förbättring precis betr midjemått men tålamod!! ska jag oxå meditera mig till. Inte min starkaste sida precis.

Idag var intressant. Hade anmält mig till en s.k Hälsoprofilbedömning (det heter så). Gratis, då en praktikant nu i 5 veckor verkar på Forum.Hade inte en aning om vad det gick ut på. 

Iklädd träningskläder som väl var(då jag tänkt träna efteråt) fick jag börja med att fylla i formulär betr fritid, motion, kost etc etc. Sen mätte hon handleder och knän för att beräkna skelettet. Därefter skulle jag ta på mig ett pulsbälte under bysten och därefter på en speciell cykel trampa på i 6 minuter.

Jag som upplever att min kondis är åt h-e , visade på ett dylikt resultat på 105% vilket var det högsta ! Hon trodde det var ngt överdimensionerat då jag tar blodtrycksmedicin ?! Tror jag inte på. Sög i mig det resultatet som en svamp.

Skelettvikt 9,1 kg (haha låter helt sjukt) o beräknad fettfri kroppsvikt 45,5 kg. Min logik säger mig då att resterande kilo på min kropp idag är enbart fett?! Äckligt i så fall.

Hennes beräkning var emellertid att min undre viktgräns var 55 kg och min övre 66 kg hälsomässigt. Alltså har jag många kilo att beta av....suck o puh!

Syresättningen var skitbra -konstigt nog-vilket förvånade mig. Låg nästan helt på topp. Gladde mig eftersom jag slutade röka för ca 4 år sedan (tror jag det var) då det visade sig att jag låg strax över gränsen för kool. Numera snusar jag som sagt bara och det sparar lungorna i alla fall.

Ok-tog mig 15 min x:a på löpbandet, körde litet styrketräning o cyklade hem.Druckit kaffe och nu ska jag plocka undan o förbereda teatern i morgon.

kramar