Applåderar mig själv ! Har varje dag (morgon eller fm snarare) nu (dvs 3 dagar hm) efter uppvaknandet, kaffe smoothie o tidning varit o tränat.

Tänkt mig försöka få det till en vana, som blir som ett måste och slutar som min nya drog. Inte för jag märker ngn förbättring precis betr midjemått men tålamod!! ska jag oxå meditera mig till. Inte min starkaste sida precis.

Idag var intressant. Hade anmält mig till en s.k Hälsoprofilbedömning (det heter så). Gratis, då en praktikant nu i 5 veckor verkar på Forum.Hade inte en aning om vad det gick ut på. 

Iklädd träningskläder som väl var(då jag tänkt träna efteråt) fick jag börja med att fylla i formulär betr fritid, motion, kost etc etc. Sen mätte hon handleder och knän för att beräkna skelettet. Därefter skulle jag ta på mig ett pulsbälte under bysten och därefter på en speciell cykel trampa på i 6 minuter.

Jag som upplever att min kondis är åt h-e , visade på ett dylikt resultat på 105% vilket var det högsta ! Hon trodde det var ngt överdimensionerat då jag tar blodtrycksmedicin ?! Tror jag inte på. Sög i mig det resultatet som en svamp.

Skelettvikt 9,1 kg (haha låter helt sjukt) o beräknad fettfri kroppsvikt 45,5 kg. Min logik säger mig då att resterande kilo på min kropp idag är enbart fett?! Äckligt i så fall.

Hennes beräkning var emellertid att min undre viktgräns var 55 kg och min övre 66 kg hälsomässigt. Alltså har jag många kilo att beta av....suck o puh!

Syresättningen var skitbra -konstigt nog-vilket förvånade mig. Låg nästan helt på topp. Gladde mig eftersom jag slutade röka för ca 4 år sedan (tror jag det var) då det visade sig att jag låg strax över gränsen för kool. Numera snusar jag som sagt bara och det sparar lungorna i alla fall.

Ok-tog mig 15 min x:a på löpbandet, körde litet styrketräning o cyklade hem.Druckit kaffe och nu ska jag plocka undan o förbereda teatern i morgon.

kramar

 

antigone

26 mars 2008 20:30

Underbart att du kommit igång så bra!

http://www.antigone.bloggagratis.se

 

Mia

26 mars 2008 21:17

Du är ju superduktig! Applåder från El Stockholmo! :-)
Kramis Mia

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det var verkligen länge sedan jag skrev blogg. Råkade halka in på min bloggsida o tänkte jag skriver ner några rader. Väntar på sommaren ska anlända med full kraft - idag är det sol o fint i varje fall. Morris ligger i hängmattan då han är sko...

  En impulsiv handling fick mig plötsligt sitta här igen.    Helt oplanerat. Egentligen håller jag på att sortera alla dvd jag har betr min tatergrupps uppsättningar samt manus som jag lagt ner på cd. Det får väl va så länge.   Mkt har ...

     (KLICKA GÄRNA PÅ BILDEN)   Idag hade jag - igår - absolut bestämt mig för att börja mitt nya liv ! 1. Kaffe, samt en halvtimmes promenad . 2. Stretcha samt maggympa. 3. Direkt in i duschen, väldoftande hudkräm, kläder dvs morgon toile...

     LANDON ett litet nytillskott i familjen -erna! Mitt 3:e b-b-barn!    gammelfarmor      -    Landon farfar  Niclas                                                      
                           nyblivna pappan Adam ...

Fy så trist väder det är! Idag har jag kännt mig riktigt deppig faktiskt... Har inte varit utanför dörrarna på hela dagen...stööön! Dammsög - sedan slängde jag mig i soffan o läste ut min bok. Blev rekommenderad en av vännerna på kal...