Sov dåligt i natt    - vaknade sent.

Igår hade jag beslutat mig för att testa ännu en -för mig- ny aktivitet på Forum.

Något som heter H-L-S-M..dvs höft, lår, stuss, mage.

Jag hann dit i sista sekunden   - kollade in vad de andra hade plockat fram - dvs matta samt tyngder.

Först en halvtimmes uppvärmning med ytterligare en massa hoppsansteg - svettigt värre.   

Sedan knäböj med tyngder - olika formationer - hela tiden med tyngderna i händerna...

Svetten rann i strilar och sved då den rann in i ögonen.

Och - jag fixade alla moment i 50 minuter..  

Trött - yes !

Kommer säkerligen ha träningsvärk i morgon.

 

Erika

17 februari 2010 17:38

Den formen av aktivitet ger nog lite träningsvärk dagen efter. Det du kan tröstar dig med är att det gör nytta och är nyttigt också. Själv brukar jag ut och gå minst tre dagar i veckan, allt för att på ålderns höst inte var alltför stel i lederna, samtidigt som även den sortens motion är riktigt nyttigt.

Människor som aldrig rör på sig, eller helt enkelt tycker det är skit att träna eller motionera genom promenader har en konstigt livssyn. Men det visar sig verkligen när vi blir äldre, då är det så dags att vakna. Lycka till med dina träningspass, all heder åt dig.

Vinkelevink från mig i min hörna av landet. :)

http://mintidmittliv.bloggplatsen.se

 

Mija

17 februari 2010 19:06

Men vad duktig du är då, som prövar på massa olika saker! Heja! :-)

Själv har jag ryggont och tar det lite easy.

Kram M

 

niclas

17 februari 2010 20:58

Bra jobbat mamma ,det är bara att kämpa ge det en tid nu så ska du se vad skönt det är när det lossnar o kondisen kommer love uuuu

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det var verkligen länge sedan jag skrev blogg. Råkade halka in på min bloggsida o tänkte jag skriver ner några rader. Väntar på sommaren ska anlända med full kraft - idag är det sol o fint i varje fall. Morris ligger i hängmattan då han är sko...

  En impulsiv handling fick mig plötsligt sitta här igen.    Helt oplanerat. Egentligen håller jag på att sortera alla dvd jag har betr min tatergrupps uppsättningar samt manus som jag lagt ner på cd. Det får väl va så länge.   Mkt har ...

     (KLICKA GÄRNA PÅ BILDEN)   Idag hade jag - igår - absolut bestämt mig för att börja mitt nya liv ! 1. Kaffe, samt en halvtimmes promenad . 2. Stretcha samt maggympa. 3. Direkt in i duschen, väldoftande hudkräm, kläder dvs morgon toile...

     LANDON ett litet nytillskott i familjen -erna! Mitt 3:e b-b-barn!    gammelfarmor      -    Landon farfar  Niclas                                                      
                           nyblivna pappan Adam ...

Fy så trist väder det är! Idag har jag kännt mig riktigt deppig faktiskt... Har inte varit utanför dörrarna på hela dagen...stööön! Dammsög - sedan slängde jag mig i soffan o läste ut min bok. Blev rekommenderad en av vännerna på kal...